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打三公有包赢的方法吗(www.eth108.vip):嬷少吃血糖还是高 医见家人1动作叹:这吃太多了

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一名高血糖的阿嬷向医师抱怨都没吃东西怎么还会血糖高?(示意图,达志提供)

控制三高重点不只少吃饭!心脏内科医师刘中平日前遇到一名阿嬷患有高血糖,认真听医师嘱咐少吃饭、调整餐点含糖量,中午、晚上都不太吃东西,回诊检查仍血糖高,刘中平觉得奇怪,一问之下发现原来阿嬷头晕时家人都会给她吃糖果饼乾,零嘴吃太多导致血糖居高不下。

刘中平日前在脸书指出,一名高血糖的阿嬷向他抱怨都没吃东西怎么还会血糖高?「我都有按照你们卫教师说的少吃饭、调整餐点里面的含糖量」,连阿嬷家属也在一旁帮腔说阿嬷真的吃很少,中午和晚上都不太吃东西,有的时候还会血糖偏低、头晕。

而刘中平听到这些话,立刻觉得不对劲,反问家属「阿嬷头晕的时候都怎么办?」家属回答「就只好赶快给她吃点糖果饼干啊,我们家里都随时准备一些小零嘴,以免危险。」但刘中平听到这答案却直摇头,指出阿嬷确实正餐的饭、面摄取比较少,但就是因为吃得少造成她肚子饿,所以常在下午或晚上补充一些小点心,吃的都是小饼干、零嘴等,含油量和淀粉的比例甚至比正餐还要高很多,所以造成血糖居高不下。

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刘中平指出,当患者吃得少血糖却降不下来,这时最常关心的就是患者是否努力运动,因为运动可以帮忙血糖的进步;另外就是仔细看看患者一整天的饮食,会不会正餐没吃,结果吃了一堆零食。

刘中平指解释,比起正常应该摄取的蔬菜、肉类、水果和米饭面包,零嘴相对是高油脂、高淀粉而且没有足够的纤维质和蛋白质的食物,所以要多补充蛋白质,避免患者因为节食过头,造成饥饿感或是补偿心态,导致零食吃太多的情况。

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