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三公大吃小有公式概率:儿童睡眠障碍中医儿科有妙招

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导报讯 (记者 李方芳 吴舒远 通讯员 林媛)睡眠问题在儿童群体中普遍高发,可是愁坏了家长。值得注意的是,儿童睡眠障碍的后果是严重的,可能因一系列神经体液的改变,导致儿童注意力不集中,生长发育、智力发育落后,也会导致儿童注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动能力受到损害;可能引起一系列情感行为问题,如好斗、多动症、自我控制能力差、易怒等;睡眠障碍还对代谢和免疫功能有着显著的影响,儿童时期的睡眠障碍问题若持续到成年期,则是导致高血压、糖尿病等慢性疾病发生的重要高危因素。

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厦门市妇幼保健院中医儿科医生建议,对孩子的支持、鼓励和安慰,以及睡前减少刺激在儿童不寐病的治疗中极为重要。此外,“胃不和则卧不安”,当睡前进食过多的、不易消化的食物,机体需要调动阳气对其进行运化、消化,更容易造成“阳不入阴”导致失眠;孩子需要适量的体育运动,不仅能增强体质,更有助于消耗多余的阳气,维持其动态平衡。家长也可以在睡前为孩子推拿揉按涌泉穴、印堂穴、内关穴,以及捣小天心等,有助于孩子快速入眠。
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